EMS-Trainings fördert in erster Linie den Muskelaufbau
Eine Studie mit Sportlern und untrainierten Probanden hat gezeigt, dass durch EMS-Training die Muskelkraft maximal gesteigert werden kann. Auch die Schnelligkeit und Sprungkraft konnte verbessert werden. Durch die Stromimpulse werden besonders die tief liegenden Muskeln beansprucht werden. Dies wiederum hat vor allem bei Rückenschmerzen einen positiven Effekt, da die Tiefenmuskulatur durch konventionelle Methoden nur schwer zu erreichen ist. Bei einer Untersuchung der Universität Bayreuth verbesserten sich Rückenbeschwerden bei knapp 90 Prozent der Teilnehmer
(Quelle: Boeckh-Behrens, W. et al. (2002): EMS gegen Rückenbeschwerden. Abgerufen am 28.02.2020: https://www.ems-athletics.de/img/studies/Universitaet_Bayreuth_2002_GK-EMS_gegen_Rueckenbeschwerden.pdf).